来源:河北达创体育器材有限公司 时间:2024-05-05 07:12:46 [举报]
健身器材像上肢牵引器、三位扭腰器、双位蹬力器、骑马器等。此类型、位置是根据小区居民的年龄结构等特点,既兼顾了方便广大居民使用,又考虑到与周边环境相配套,既方便居民健身,又做到不扰民、不损绿地的原则。
体验的居民看着这些崭新的健身器材,大家还纷纷表示今后一定爱惜器材,使其发挥应有的作用。户外健身器材满足了社区居民健身的需要,给居民提供了强身健体的平台,也为小区内和谐生活的画面再添一道亮彩。
户外健身器材使用方法及注意事项,室外健身器材,像一朵朵盛开的花朵,装点着现代化的乡村,为健身提供了随时随地的便利,所以要指科学使用,不然事得其反。既要活动身子骨儿,又要免受伤害,做到两全其美。社区健身运动近些年来突然走进社区的生活,如何使用健身器材成了一个大问题,原因是社区中没有的社区体育指导者,使得很多人健身时走进误区,不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康。使用室外健身器材要注意下几方面:经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,先要选择适合自己的运动项目。
随着社会的发展,社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世,器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信,随着社区建设的不断进步,社区内公用场地和设施的增加,社区老年健身将会迎来一个的时代。
多数户外健身器材“儿童不宜”使用
外健身器材面向的群体要是成年人,少数公园安装了秋千和跷跷板,但这些设施即便儿童玩耍,家长也应在一看护,防止发生危险。”市体育局的工作人员说,健身器材为属地管理,由社区来维护。户外健身器材安装在水泥或石板地上,都是不科学的,存在隐患。此外,还应加强对老化健身设施的排查,这就需要社区加强监管和维护工作,做到家长监护、社区监管“双保险”。
该工作人员提醒,使用健身器材定要阅读和留意提醒标示牌和使用说明,如果器材标注了“儿童不宜使用”,监护人就要加强对孩子的看护,避免儿童使用这些器材。此外,针对一些“已损坏尚未修好”的户外健身器材,设施维护方应做好提醒和防护措施,家长也应让儿童远离,防止意外发生。采访中,一些市民希望相关部门多设置一些适合孩子玩耍的健身器材。
健骑机
一种常见的小区健身器材,提供的全身运动。
使用方法:坐在座位上,双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板,往返进行运动。
作用:提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力,还可以增强心肺功能。
单人腹肌板
单人腹肌板,也叫做仰卧起坐板。
使用方法:仰卧在器械上,用脚勾住横杆,双手交叉放在脑后保护头部,腹部用力开始做仰卧起坐运动。
作用:增强腰部腹部肌肉的力量与弹性,对可以有效的腹部赘肉,有利于塑身健美。
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